最近はいきなり寒くなって、風邪が流行る時期になりましたね😷
ということで、12月から今年も冬練がやって参りました⛄️
怪我をしないようにいつもよりストレッチは丁寧に行い、
アップも体が温まるようなのを取り入れています👍

土曜日はアップ中に私とMきさんがすべってコケてしまいました😅
とても痛かったですね😫
次の日はスパイクで滑らないように気をつけました！

冬練で1番つらいのは、長ーーーいトスバッティング…。
いつまで打つんだーって感じです😭
しかし、今年は人数がいるのでその間に
2人ずつ監督がノックを打って下さいました⚾️
そのノックが左右にボールを振られるのでけっこーきつい😓
けど、何もしないと体も冷えてしまうし、
冬を乗り越えるための体力づくりだと思って頑張りましょう💪✨

来週はいよいよ忘年会🎊
今年も終わってしまいます😤
風邪やインフルエンザに気をつけながら良い年をむかえられるように
しっかり予防してくださいね🤗